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Allgemeine Information
Seit Frühjahr 2022 ist Sebastian Frank verantwortlicher Trainer für die
TSV-Wirbelsäulengymnastik.
Der Student für Fitnesswissenschaft und
Fitnessökonomie (Arbeitgeber ctk Sportpark) hat bereits mehrere
Lizenzen z.B. als Rückenschulleiter, Personal-Trainer sowie für Medizinisches
Fitnesstraining erworben, um damit eine fachkundige Anleitung in den
Übungsstunden zu geben.
Mehr als 40 Teilnehmer aufgeteilt in zwei Gruppen zwischen 30 und 70 Jahren
sind jede Woche aktiv dabei.
Es ist eine offene Gruppe (25% Männer) und die Teilnehmer kommen aus unterschiedlichen Gründen,
wie z.B. chronischen Rückenschmerzen (operativ oder konservativ versorgt) oder anderen
Wirbelsäulenbeschwerden.
Das jeweils einstündige Programm beinhaltet die Stabilisation und Kräftigung der
Wirbelsäule, Muskeldehnungen und Atemgymnastik. Die Übungen sind teilweise
anstrengend, aber so gestaffelt, dass jeder mitmachen kann und Spaß an der Sache
hat.
Wir freuen uns immer über neue Mitturner, die mit uns schwitzen wollen.
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