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Allgemeine Information
Zur Zeit sind über 40 Teilnehmer in zwei Gruppen zwischen 30 und 70 Jahren aktiv dabei.
Es ist eine offene Gruppe (25% Männer) und die Teilnehmer kommen aus unterschiedlichen Gründen,
wie z.B. chronischen Rückenschmerzen (operativ oder konservativ versorgt) oder anderen
Wirbelsäulenbeschwerden.
Das jeweils einstündige Programm beinhaltet die Stabilisation und Kräftigung der
Wirbelsäule, Muskeldehnungen und Atemgymnastik. Die Übungen sind teilweise
anstrengend, aber so gestaffelt, dass jeder mitmachen kann und Spaß an der Sache
hat.
Wir freuen uns immer über neue Mitturner, die mit uns schwitzen wollen.
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